당뇨병간식 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨 간식, 참는 것보다 제대로 고르는 것이 더 중요합니다 당뇨 간식은 무조건 참아야 하는 음식이 아니라 어떻게 선택하고 먹느냐가 더 중요합니다. 과자나 빵처럼 단 음식이 혈당을 올린다는 이야기를 자주 듣기 때문입니다.하지만 모든 간식이 나쁜 것은 아닙니다.오히려 식사 간격이 너무 길어 허기가 심하거나 다음 식사에서 과식을 반복하는 사람이라면 적절한 간식이 도움이 될 수도 있습니다.중요한 것은 간식을 먹느냐가 아니라 무엇을, 얼마나, 언제 먹느냐입니다.당뇨 간식도 하루 식단의 일부라는 생각으로 계획하면 혈당 관리에 부담을 줄이면서도 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다.당뇨 환자도 간식을 먹어도 될까요?결론부터 말하면 적절한 간식은 충분히 가능합니다.간식은 부족한 영양을 보충하는 목적도 있지만, 식사 사이의 긴 공복 시간을 줄여 다음 식사에서 과식하는 것을 예방하.. 이전 1 다음
